Практики разрушения телесных блоков

Напряжение в теле часто становится физическим проявлением подавленных эмоций и невыраженных чувств, которые оседают в мышцах в виде зажимов. Этот видеокурс помогает последовательно проработать семь основных сегментов тела — от глазного до тазового — чтобы высвободить накопленную энергию и вернуть свободу движений.

В основе программы лежат упражнения, направленные на снятие мышечных блоков, а также теоретические памятки, которые объясняют природу физического напряжения. Вы научитесь самостоятельно диагностировать зоны застоя и применять техники саморегуляции для предотвращения новых зажимов. Курс будет полезен всем, кто чувствует тяжесть в теле из-за хронического стресса или накопленной ответственности. В результате вы научитесь лучше чувствовать свое тело и сможете снимать психосоматическое напряжение без помощи специалистов.