Позитивные эмоции – как ресурс и как препятствия к желаемым изменениям

Позитивные эмоции могут быть не только топливом для достижений, но и серьезным барьером, мешающим прогрессу в коучинге и личной терапии. Часто за привычными паттернами вроде прокрастинации, перфекционизма или избегания стоят дисфункциональные убеждения, сформированные прошлым негативным опытом.

В материале разбирается, как идентифицировать моменты, когда чувства вроде радости, привязанности или гордости начинают саботировать изменения, и что с этим делать. Основной инструмент — метод ДПДГ (EMDR), который позволяет перерабатывать эмоциональные реакции на нейрофизиологическом уровне. Вы узнаете, как трансформировать внутренние блоки в устойчивые драйверы роста и научитесь применять техники для работы с деструктивными внутренними диалогами.