Питание 3.0

«Питание 3.0» — курс Анны Павленко о принципах питания современного человека и основах нутрициологии. Автор рассказывает, как питание влияет на организм человека.

Содержание курса

Полный курс «Питание 3.0» состоит из двух частей:

• Принципы питания современного человека.
• Методы питания современного человека.

Первая часть охватывает принципы питания и основы нутрициологии. По словам автора, на курсе вы научитесь:

• Подбирать хорошее питание для себя и близких.
• Управлять макро- и микропитательными веществами.
• Рассчитывать водный баланс, чтобы выглядеть молодым и здоровым.
• Термически обрабатывать пищу, чтобы извлекать из неё максимум.
• Выстраивать отношения с едой.

Формат и аудитория

Курс рассчитан на начальный уровень и не требует дополнительных навыков и знаний. Он предназначен для тех, кто интересуется современным питанием и оптимизацией веса.

Темы оформлены в виде презентаций; также есть аудиоверсия, которую можно слушать в дороге. Заниматься можно в любое время, в своём ритме и по своему расписанию. К визуальным материалам можно возвращаться; вопросы можно задавать в разделе «Вопросы и ответы». Качество видео можно оценить по ролику в начале курса. Автор также предлагает 30-дневную гарантию возврата денег, если курс не понравится.

Об авторе

Анна Павленко — лайфстайл-коуч, фитнес-тренер и коуч по питанию. В 2017 году она получила профессиональное образование по персональному тренингу в области фитнеса и нутрициологии.

Анна общается с людьми на темы здоровья, долголетия, физической формы, внутренней гармонии и достижения целей и делится полученными опытом и знаниями в онлайн-курсах.