Перименопауза: Инструкция по управлению гормональным здоровьем — Май 2025

42 участника

О чём курс

Возрастные изменения организма в период 35-50 лет можно пройти без потери энергии, сексуальности и эмоциональной стабильности, если понимать механизмы гормональной перестройки. Интенсив помогает разобраться, как адаптироваться к снижению уровня прогестерона и эстрогена, чтобы избежать серьезных симптомов и заложить фундамент долголетия.

В материалах разбираются методы поддержки организма через питание, сон и современные медицинские подходы, включая биоидентичную терапию. Основной фокус направлен на работу с метаболизмом, состоянием сосудов, когнитивными функциями и либидо. По итогам обучения участницы получают инструменты для составления персональных протоколов поддержки здоровья, которые позволяют снизить проявления климактерического синдрома.

Программа обучения

  • Урок 1. Перименопауза и менопауза: что происходит и как адаптироваться
  • Урок 2. Как прогестерон влияет на настроение, сон и молодость
  • Урок 3. Эстроген: как сохранить молодость, энергию и либидо
  • Урок 4. Фитоэстрогены: природная поддержка гормонов, кожи и энергии
  • Урок 5. Заместительная гормональная терапия в менопаузе – мифы, риски и реальные преимущества
  • Урок 6. Биоидентичная гормональная терапия: возможности и особенности
  • Урок 7. Сексуальное здоровье в менопаузе: как вернуть желание и удовольствие
  • Урок 8. Бессонница в менопаузе: причины и стратегии восстановления сна
  • Урок 9. Нюансы работы с инсулинорезистентностью и весом
  • Урок 10. Холестерин и здоровье сосудов в менопаузе: комплексный подход
  • Урок 11. Управление приливами, гневом и стрессом в менопаузе: интегративный подход
  • Урок 12. Когнитивное здоровье в менопаузе: как поддержать мозг и сохранить ясность ума
  • Урок 13. Здоровье костей в менопаузе: профилактика остеопороза и поддержка костной ткани
Складчина создана 28 мая 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 2

Все 2
Май 2025 Вы здесьФевраль 2025 650 ₽

Другие материалы автора 2

НА Надежда Андреева Все материалы
761 ₽ 22 990 ₽