Перезагрузка: восстановление ЖКТ за 14 дней

Name: Перезагрузка: восстановление ЖКТ за 14 дней
Price: 1230 RUB
Availability: PreOrder

6 участников

О чём курс

Нормальная работа желудочно-кишечного тракта — это фундамент, без которого невозможно избавиться от хронической усталости, проблем с кожей и дефицитов. Курс предлагает пошаговую систему восстановления пищеварения через физиологию, без использования радикальных диет или очистительных процедур. Вы разберетесь в причинах сбоев, от стресса и микробиоты до дефицитных состояний, и научитесь настраивать работу кишечника с помощью питания, коррекции образа жизни и грамотного режима. Итогом станет избавление от вздутия, тяжести, сонливости и восстановление регулярного стула.

Программа обучения

Урок 1. Что не так с вашим кишечником?
- Нормальная работа ЖКТ
- Запоры как сигнал организма
Урок 2. Типы запоров и как понять свой случай
- Диагностика и трекинг стула
- Пищевой дневник
Урок 3. Почему это происходит
- Функциональные и органические причины
- Влияние микробиоты, питания, стресса и дефицитов
- Когда необходима консультация врача
Урок 4. Нормализация стула через питание
- Принципы нутритивной поддержки
- Работа с клетчаткой, водой, жирами и ферментированными продуктами
- Пребиотики и пробиотики
- Примеры рациона
Урок 5. Образ жизни против запоров
- Движение и физиологически правильные позы
- Режим сна и работа со стрессом
- Утренняя рутина для активации ЖКТ
Урок 6. Стратегия: как наладить стул за 7 дней
- Пошаговый план действий
- Дорожная карта восстановления
- Бонус: сборник рецептов

Складчина создана 6 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ОС Ольга Сидак Все материалы

Здоровье и питание 10 319 ₽ 34 900 ₽ −70%

Здоровье и питание. Комплект материалов 266 ₽ 5 900 ₽ −95%

Алгоритм здоровья 3.0 6 878 ₽ 29 000 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 6 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.