О чём курс

Многие практикующие современные китайские искусства сразу переходят к сложным техникам движения Ци, упуская фундамент, без которого прогресс невозможен. Этот курс закрывает пробел в базовой подготовке тела и сознания, необходимой для любого уровня мастерства.

Внутри курса разбираются фундаментальные принципы, которые определяют качество всей дальнейшей практики. Вы детально разберете стойку Уцзи — базу для всех систем Цигун, получите четкие инструкции по активации Даньтяня и методику накопления Ци. Программа включает выполнение восьми базовых упражнений Цзибэнь Цигун, которые подготавливают физическое тело к серьезным тренировкам. Обучение ориентировано как на начинающих, так и на тех, кто хочет скорректировать ошибки в своих текущих занятиях.

Программа обучения

  • 30 детальных видеоуроков:
    • Теоретические основы Цигун и Нэйгун
    • Разбор типичных ошибок и недопониманий в практике
    • Подробная разбивка стойки Уцзи
    • Техники активации Даньтяня
    • Методы накопления Ци
    • Набор из 8 базовых упражнений Цзибэнь Цигун
Складчина создана 25 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 1

ДМ Дамо Митчелл Все материалы
186 ₽ 3 000 ₽