Основы Цигун

Многие практикующие современные китайские искусства сразу переходят к сложным техникам движения Ци, упуская фундамент, без которого прогресс невозможен. Этот курс закрывает пробел в базовой подготовке тела и сознания, необходимой для любого уровня мастерства.

Внутри курса разбираются фундаментальные принципы, которые определяют качество всей дальнейшей практики. Вы детально разберете стойку Уцзи — базу для всех систем Цигун, получите четкие инструкции по активации Даньтяня и методику накопления Ци. Программа включает выполнение восьми базовых упражнений Цзибэнь Цигун, которые подготавливают физическое тело к серьезным тренировкам. Обучение ориентировано как на начинающих, так и на тех, кто хочет скорректировать ошибки в своих текущих занятиях.