Основы Детоксикации для Красоты и Здоровья Женщины

Танзиля Хенриксен разбирает принципы естественного очищения организма, коррекцию рациона и восстановление работы пищеварения с учётом особенностей женского здоровья.

О чём курс

Курс рассчитан на восемь недель поэтапной работы с организмом. По словам автора, изменение питания помогает наладить пищеварение, снизить токсическую нагрузку и улучшить самочувствие без применения медикаментов.

В материалах анализируется влияние экзотоксинов и эндотоксинов, а также причины бытовой токсичности и пищевых аллергий. Рассматриваются вопросы проницаемости стенок кишечника, состояние микрофлоры, баланс ферментов и кислотно-щелочной среды.

Темы программы

В процессе обучения разбираются физиологические и практические аспекты детоксикации:

• проявления повышенной проницаемости кишечника и способы поддержки микробиоты;
• влияние пищеварения на гормональную систему, проявления ПМС и менопаузы (по утверждению автора);
• роль печени в процессах естественной фильтрации и нейтрализации токсинов;
• связь состояния кишечника с нервной системой, настроением и головными болями;
• бытовые источники токсинов и методы снижения их уровня в жилом пространстве.

План питания

К программе прилагается меню и список продуктов на два месяца. Рацион составлен преимущественно на основе свежей растительной пищи, но содержит варианты и для тех, кто предпочитает термообработанные блюда. Рецепты не требуют сложного инвентаря или редких ингредиентов, а при снижении или колебаниях аппетита предлагаются альтернативные сочетания продуктов.

Об авторе

Танзиля К. Хенриксен окончила Университет Боккони в Италии и Школу натуральной медицины в США, вела исследовательскую работу над диссертацией в Университете Осло в Норвегии. С 2012 года ведёт коучинговую практику по здоровому образу жизни и внедрению детокс-рационов.