Нужна ли диета во время беременности?

Будущие мамы часто сталкиваются с противоречивыми советами по питанию, боясь как за здоровье ребенка, так и за собственный вес после родов. В материале разбираются реальные нормы прибавки веса, необходимость разгрузочных дней и принципы составления рациона, который обеспечит нутриентами и маму, и малыша.

Внутри вебинара освещаются следующие темы:

• нормы набора веса и контроль показателей во время визитов к врачу;
• критически важные нутриенты и допустимые дозировки витаминов;
• питьевой режим и его влияние на организм беременной;
• подходы к сохранению эластичности кожи и здоровья вен через питание.

Материал предназначен для беременных женщин, которые хотят структурировать свои знания о рационе без избыточных ограничений. В результате вы научитесь балансировать питание так, чтобы поддерживать физическое состояние без ущерба для развития плода.