Новогодний апгрейд: 28 дней для перезапуска привычек

О чём курс

Восстановление личной эффективности через внедрение ежедневных пятиминутных практик без перегрузок и резких изменений образа жизни. Вместо теоретического обучения программа предлагает дисциплинирующую систему, направленную на выравнивание эмоционального фона, улучшение концентрации и нормализацию режима дня.

Курс сфокусирован на семи ключевых сферах: работа с энергией, личные ценности, границы, отношения, проявленность, цифровой детокс и питание. Методика строится на принципе микрошагов, позволяющих избежать эмоционального выгорания и систематических срывов после начала обучения. Программа адаптирована для тех, кто страдает от нехватки фокуса, хронической усталости и хочет выстроить устойчивую опору в повседневной жизни.

Программа обучения

  • 28 ежедневных уроков (по 5 минут каждый)
  • Блоки программы:
    • Энергия и фокус
    • Ценности и личное направление
    • Самооценка и границы
    • Отношения и сообщество
    • Проявленность и творчество
    • Цифровой детокс
    • Питание и режим дня
Складчина создана 28 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АС Александр Стручаев Все материалы
1 318 ₽ 6 300 ₽