Складчина Каталог
Мои курсы

Научись высказывать свое мнение. Социальная тревожность

20 участников
Школа AST production

О чём курс

Постоянные переживания о том, как вас оценивают собеседники, привычка краснеть в важные моменты или невозможность вовремя высказать свое мнение — это симптомы социальной тревожности, которые блокируют вашу уверенность. Программа представляет собой аудиосессию, направленную на проработку страха перед общением и стрессовыми ситуациями. Вы научитесь сохранять спокойствие в разговорах, избавитесь от физической скованности и нервозности при попытке заговорить. Использование аудиоматериалов помогает снизить внутреннее напряжение, чтобы общение стало для вас комфортным, свободным и приносящим удовольствие процессом.

Программа обучения

  • Аудиосессия для преодоления социальной тревожности
  • Упражнения по развитию уверенности в общении
  • Техники сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях
  • Методики для расслабления и свободного выражения мыслей
Складчина создана 14 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
КоучиПсихологиКонсультантыПрактики
Навыки
УверенностьУправление эмоциямиСамовыражение
Инструменты
Тренинги
Проблемы
ОдиночествоТревога

Другие материалы школы 12

AP AST production Все материалы
Избавление от ненужного окружения Избавление от ненужного окружения 212 ₽ 2 500 ₽ −92%О Очистка ДНК 80 ₽ 1 300 ₽ −94%Дай отпор недоброжелателю Дай отпор недоброжелателю 566 ₽ 5 000 ₽ −89%Внутренний помощник. Успешное обучение Внутренний помощник. Успешное обучение 180 ₽ 5 000 ₽ −96%Интимная близость Интимная близость 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Уникальность. Творящая душа Уникальность. Творящая душа 148 ₽ 6 500 ₽ −98%Ц Цифровой антиоксидант AST 148 ₽ 5 000 ₽ −97%Аудиозаклинание на зачатие ребенка и защиту беременности Аудиозаклинание на зачатие ребенка и защиту беременности 194 ₽ 1 300 ₽ −85%Деньги-13 Деньги-13 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Д Деньги-21, 22 80 ₽ 4 500 ₽ −98%Т Трансформация ненависти в любовь 236 ₽ 3 000 ₽ −92%Свобода от перфекционизма Свобода от перфекционизма 180 ₽ 3 000 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Б
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0
Оплатили 83

Быстрый выход из стресса

Владимир Макулов
Ж
Предзаказ
928 ₽ 3 500 ₽ −73%
Оплатили 5

Женщина в твоих руках

Александр Гор
Позиция жертвы: как вытащить себя Можно купить
800 ₽ 3 590 ₽ −78%
Оплатили 11

Позиция жертвы: как вытащить себя

Надежда Махмутова
Три вебинара из цикла Я не успею родить Можно купить
100 ₽ 450 ₽ −78%
Оплатили 24

Три вебинара из цикла Я не успею родить

Наталия Мурашова
П
Можно купить
208 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 115

Практическая психотерапия от А до Я. Генеральный модуль осуществления изменений

Сознательное и подсознательное расширение возможностей Можно купить
188 ₽ 1 737 ₽ −89%
Оплатили 27

Сознательное и подсознательное расширение возможностей

Sigh Energy
376 ₽ 3 000 ₽