О чём курс

Избавьтесь от зависимости от подсчета калорий и постоянных перееданий через работу с психологическими причинами пищевого поведения. Материал фокусируется на разборе механизмов компульсивного переедания, методах самопомощи при срывах и проработке внутреннего критика. Вы научитесь выстраивать здоровые границы в отношениях, чтобы перестать использовать еду как способ справиться с эмоциональной нестабильностью и давлением окружающих.

Программа обучения

  • Лекция 1. Что такое компульсивное переедание
  • Лекция 2. Понимание цикла компульсивного переедания
  • Лекция 3. Что такое дневник питания, и как с ним работать
  • Лекция 4. Работа с внутренним критиком
  • Лекция 5. Что делать, когда хочется сорваться
  • Лекция 6. Как принять свое тело через любовь
  • Лекция 7. Как отношения с мужчиной влияют на твои переедания, и как выйти из созависимого состояния от его настроения и поведения
  • 14 практик в рабочей тетради
  • Дневник питания
Складчина создана 10 сентября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

1 744 ₽ 5 500 ₽