Нахуй калории
О чём курс
Избавьтесь от зависимости от подсчета калорий и постоянных перееданий через работу с психологическими причинами пищевого поведения. Материал фокусируется на разборе механизмов компульсивного переедания, методах самопомощи при срывах и проработке внутреннего критика. Вы научитесь выстраивать здоровые границы в отношениях, чтобы перестать использовать еду как способ справиться с эмоциональной нестабильностью и давлением окружающих.
Программа обучения
- Лекция 1. Что такое компульсивное переедание
- Лекция 2. Понимание цикла компульсивного переедания
- Лекция 3. Что такое дневник питания, и как с ним работать
- Лекция 4. Работа с внутренним критиком
- Лекция 5. Что делать, когда хочется сорваться
- Лекция 6. Как принять свое тело через любовь
- Лекция 7. Как отношения с мужчиной влияют на твои переедания, и как выйти из созависимого состояния от его настроения и поведения
- 14 практик в рабочей тетради
- Дневник питания
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.