О чём курс

Ваш вес часто становится способом защиты от внешнего мира или инструментом самонаказания — здесь разбирают, как разорвать этот круг без изнурительных диет и борьбы с собой. Вы поймете психологические причины, по которым организм удерживает лишние килограммы или распределяет жир в конкретных зонах, и научитесь считывать реальные сигналы своего тела вместо того, чтобы его игнорировать. В центре внимания — переход от ненависти к физической оболочке к безусловному принятию и выстраиванию здоровых отношений с едой. Материал предназначен для тех, кто устал от циклов «сброс-набор» и хочет найти внутреннюю опору, перестав воспринимать питание и спорт как форму насилия над собой.

Программа обучения

  • Урок 1. Тревожность и вес
  • Урок 2. Заедание стресса
  • Урок 3. Еда, как способ убивать себя
  • Урок 4. Вебинар "За что вы наказываете себя? Токсичное чувство вины"
  • Урок 5. Вес как защита
  • Урок 6. Вебинар "Стыд и вес"
  • Урок 7. Почему жир локализируется в определенных местах
  • Урок 8. Зачем вам вес?
  • Урок 9. Осознанность и уровень нормы
  • Урок 10. Принятие себя
  • Урок 11. Вебинар "Принятие себя и своего тела"
  • Урок 12/13/14. 3 урока КАК сохранять настрой на пути к цели!
  • Урок 15. Вебинар "Ответы на вопросы от Таты"
Складчина создана 20 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТФ Тата Феодориди Все материалы
698 ₽ 7 890 ₽