Освободите время для себя, оптимизировав кухонные процессы до одного часа в день. Система позволяет один раз составить конструктор питания, который не потребует постоянных изменений, и выстроить логику закупок для экономии бюджета.
В основе обучения лежит работа с авторской тетрадью на 30+ страниц и 3-часовой разбор методик приготовления пищи. Вы научитесь заранее подготавливать ингредиенты, правильно хранить продукты для продления их срока годности и выстраивать сбалансированный рацион из завтраков, обедов и ужинов. В результате вы перестанете тратить лишнее время на ежедневную готовку и систематизируете ведение домашнего хозяйства.
Программа обучения
Рабочая тетрадь (30+ листов) с системой организации кухонных процессов.
3-часовой мастер-класс:
Методика работы с тетрадью для ускорения приготовления пищи.
Стратегии экономии бюджета при покупке продуктов.
Создание конструктора меню на постоянной основе.
Принципы составления вкусных и полезных завтраков, обедов и ужинов.
Техники подготовки ингредиентов и оптимизация процессов готовки.
Правила хранения продуктов для предотвращения порчи.
Складчина создана 4 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Автор предлагает эффективную систему планирования меню, которая может быть адаптирована на весь год с учетом сезонности. Система универсальна и при доработке подходит для любой семьи, вне зависимости от количества человек и вкусовых предпочтений. Автор открытый и располагающий к себе человек.
Недостатки: Некоторые моменты не подходят для маленькой семьи из двух человек с «малоежками» и требуют дополнительной адаптации.
Ммари236 сентября 2018 г.
Достоинства: Материал отличный. Представлена подробная система планирования питания по продуктам, а не по рецептам. Автор подает информацию очень качественно. Главная ценность — практический подход, позволяющий адаптировать меню под нужды своей семьи.
Недостатки: Систему необходимо подстраивать под личные предпочтения, так как некоторые пункты (например, ежедневное употребление супа) могут подходить не всем.
LLakyLary28 августа 2018 г.
Достоинства: Курс помог оптимизировать процесс приготовления еды: теперь на борщ уходит всего 10 минут, удобно организовано хранение заготовок в заморозке. Благодаря полученным знаниям появилось больше свободного времени на личные дела.
Vvarezhka27 августа 2018 г.
Достоинства: Автор очень приятная, слушать её интересно.
Недостатки: Система приготовления не до конца понятна: не удается укладываться в час готовки. Сомнительная необходимость постоянного использования заморозки вместо свежих продуктов, особенно в летний период. Предложенные упрощения в рецептах подходят не для всех ситуаций. Автор затронула тему баланса КБЖУ, которая не является её профильной компетенцией.
Eefanya1627 августа 2018 г.
Достоинства: Возможно, можно почерпнуть пару идей.
Недостатки: Очень долго рассказывается об известных всем вещах; три из четырех часов занимают базовые советы. Система изложена нечетко, с пространными объяснениями. Подача материала похожа на непрофессиональный рассказ подруги о своем опыте. Потраченного времени жаль, курс не стоит своей полной стоимости.
ТТрень Брень25 августа 2018 г.
Достоинства: Нравится стиль преподавания Красниковой, с удовольствием применяю материалы её курсов. В этом мастер-классе многое взяла на заметку, буду внедрять.
JJuliya_sp19 августа 2018 г.
Достоинства: Очень понравилась тема с конструктором салатов, теперь меню стало разнообразнее.
JJanna_D18 августа 2018 г.
Достоинства: Отличный курс. За день просмотра удалось составить план питания на семью на пару месяцев и на две недели чистки. Есть реальная экономия бюджета при покупке продуктов. Удобные раздаточные материалы и хорошие рецепты, к которым хочется возвращаться.
Ookarinasai18 августа 2018 г.
Достоинства: Возможно, материал будет полезен начинающим готовить на семью.
Недостатки: Автор некомпетентна в вопросах правильного питания; рекомендации по диете не вызывают доверия. Первые три часа мастер-класса — сплошная вода с банальными советами. Раздражает манера общения ведущей с постоянными восклицаниями. Материал не несет ничего нового для тех, кто уже давно занимается оптимизацией готовки. Вызывает сомнение заявленное автором время приготовления еды.
44Ole4ka9 августа 2018 г.
Достоинства: Потрясающий мастер-класс. Ведущая позитивная, лёгкая, с воодушевлением делится уникальным опытом составления недельного меню. Система питания хорошо продуманная, творческая и удобная.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Меню Раз и Навсегда 318 ₽ 4 900 ₽ −94%
Порядок в финансах 22 900 ₽ 
Охота на собственного мужа 124 ₽ 3 115 ₽ −96%
Клуб МегаМамы. Декабрь 2025 200 ₽ 1 500 ₽ −87%
Навигация жизни или Карьерная стратегия для подростков 1 078 ₽ 4 500 ₽ −76%С СуперИнтенсив Квантовый Скачок 2 375 ₽ 9 700 ₽ −76%
Инвестирование по полочкам 80 ₽ 970 ₽ −92%
Мама в деле 148 ₽ 
Клуб МегаМамы (Январь 2026) 100 ₽ 1 500 ₽ −93%
Взрослое родительство 1 818 ₽ 15 100 ₽ −88%
Мама 21 века 290 ₽ 8 900 ₽ −97%
Гениальная уборка. Рабочая тетрадь с тезисами уроков и заданиями 320 ₽ 4 900 ₽ −93%
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 