Складчина Каталог
Мои курсы

Ментальня баня

8 участников
КБ Автор Ксения Березкина, Анастасия Анисимова

О чём курс

О чём интенсив

Период осеннего равноденствия и смена природных циклов задают основу для подведения итогов сезона, освобождения от накопившейся усталости и сбора ментального урожая. Процесс помогает замедлиться, структурировать опыт прошедшего года и войти в новый цикл с ясными целями и состоянием ресурса.

Для кого

Интенсив предназначен для тех, кто:

  • устает от плотного графика и большого количества задач;
  • обесценивает собственные успехи и фокусируется на незавершённых делах;
  • ощущает назревшую потребность в переменах дома, во внешности или в работе;
  • испытывает упадок сил и потребность в тишине и отдыхе;
  • ищет поддержку для переоценки прошлого опыта и перехода на следующий этап.

Что внутри

Программа включает комплекс психологических упражнений для перехода в новый сезон, очищающие техники и специальный ритуал для фиксации достигнутых результатов. Во второй части интенсива применяется интегративный подход и метод Magic Art через рисование для закрепления чувства опоры. К занятиям прилагается рабочая тетрадь.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1. Ментальная баня
    • 3 практики для перехода в новый цикл
    • освобождение от того, что тянет, раздражает и хочется отпустить
    • практика на восстановление и наполнение, когда хочется, чтобы стало «хорошо»
    • ритуал «Чаша урожая»: собрать всё, что было сделано в этом году — признаём свои плоды и забираем их в новый сезон
    • После 1-го дня интенсива вы получите шанс почувствовать внутреннюю лёгкость и завершённость, чтобы отпустить то, что больше не хочется нести с собой, увидеть, сколько всего уже сделали и получили, и войти в новый цикл из состояния наполненности и опоры
  • День 2. Рисование нового алгоритма в день осеннего равноденствия
    • рисование в интегративном подходе
    • нарисуете общим эгрегором новый алгоритм в интегративном подходе
    • через рисунок закрепите свое ощущение опоры и легкости, которое хотите забрать в новый сезон
    • получите возможность начать новый этап с углубленным использованием интегративного подхода Magic Art для достижения желаемого
    • Результат: можете встретить новый сезон с уверенностью в своих силах, освободившись от ненужных сомнений и того, что тормозило вас в прошлом
Складчина создана 21 сентября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Рисование

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

150 ₽ 990 ₽