Менопауза. Мягкий переход
О чём курс
Приливы, бессонница и перепады настроения во время менопаузы — это не неизбежность, с которой нужно смириться, а состояние, которое можно скорректировать естественными методами. Программа построена вокруг древних практик, направленных на самостоятельное восстановление гормонального баланса и снятие нервного напряжения без использования аптечных препаратов.
В основе курса лежат упражнения, требующие всего 20 минут времени в день. Автор использует методики, нацеленные на работу с телом как с самовосстанавливающейся системой, что позволяет плавно войти в новый период жизни, избавившись от физического дискомфорта и тревожности.
Программа обучения
- Механизмы гормональных изменений в период менопаузы
- Практики для нормализации терморегуляции и снятия приливов
- Упражнения для борьбы с бессонницей и нормализации цикла сна
- Техники работы со стрессом и эмоциональной нестабильностью
- Комплекс ежедневных упражнений (20 минут) для поддержания гормонального баланса
Теги курса
Другие материалы автора 10
Ч Чара Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».