Личные границы: как говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым

Постоянное чувство вины при отказе другим людям мешает выстраивать комфортную жизнь и здоровые отношения. Материал помогает разобраться в природе психологических границ, понять, как они формируются, и освоить конкретные стратегии их защиты. В процессе обучения используются метафорические ассоциативные карты (МАК) для глубокой диагностики текущего состояния личных границ. Итогом станет умение отстаивать свои интересы без эмоционального давления и чувства неловкости.