Личная территория. Психологическая защита от агрессии и манипулирования

Вы сталкиваетесь с давлением, хамством или попытками манипуляции, но не знаете, как эффективно отстоять свои границы — эта книга предлагает систему из 130 упражнений для создания личной психологической неуязвимости.

В материале разбираются методы нейтрализации агрессии, способы распознавания хитроумных стратегий манипуляторов и техники защиты от информационного воздействия. Автор сочетает классическую психологию с элементами восточных учений, предлагая практический инструментарий для развития внутренней силы и уверенности в сложных коммуникативных ситуациях. Вы научитесь распознавать свои слабые места, грамотно отвечать на несправедливую критику и ставить на место шантажистов или агрессоров в профессиональной и личной среде.