О чём курс

Сольные латиноамериканские танцы сжигают калории эффективнее традиционного фитнеса, одновременно улучшая осанку и женственность. Программа построена на 7 ежедневных онлайн-уроках, где участницы разучивают танцевальные связки и выполняют сеты упражнений для проработки мышц рук, ног и ягодиц. Это полноценная кардиотренировка, которая помогает снять эмоциональное напряжение и зарядиться энергией. Материал подойдет тем, кто хочет освоить танцевальные движения, привести тело в тонус и почувствовать себя увереннее через танец.

Программа обучения

  • День 1: Разучивание танцевальных движений
  • День 2: Разучивание танцевальных движений
  • День 3: Разучивание танцевальных движений
  • День 4: Разучивание танцевальных движений
  • День 5: Разучивание танцевальных движений
  • День 6: Разучивание танцевальных движений
  • День 7: Разучивание танцевальных движений
    • Объединение выученных движений в финальную танцевальную связку
    • Ежедневные упражнения для проработки рук, ног и ягодиц
    • Практика растяжки
    • Бонус: Чек-лист «Сет на каждый день для идеальной талии»
Складчина создана 3 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
90 ₽ 550 ₽