Красивая я

О чём курс

Четырехдневная программа восстановления физического и эмоционального ресурса, рассчитанная на ежедневную практику до 30 минут. Интенсив помогает справиться с хронической усталостью, возникающей на фоне многозадачности, бытовых нагрузок и потери контакта с собственными желаниями.

В основе методики лежат:

  • Комплекс телесных практик для снятия мышечного напряжения и отечности.
  • Дыхательные упражнения, направленные на восполнение женской энергии.
  • Аудио-материалы о влиянии внутреннего психологического состояния на внешний вид, отношения и уровень жизненных сил.

Программа подходит женщинам, которые ищут простые способы замедления и инструменты для выхода из состояния эмоционального выгорания.

Программа обучения

  • 4 телесные практики (движения для снятия напряжения и отека)
  • 4 дыхательных упражнения (восстановление женской энергии)
  • 4 подкаста (темы: женская усталость, многозадачность, связь внутреннего состояния с лицом и телом, высокоэнергичное состояние)
Складчина создана 1 июля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

НФ Надежда Фридман Все материалы
1 590 ₽