Складчина Каталог
Мои курсы

Конференция молодости и красоты

5 участников
КМ Автор Катя Медушкина

О чём курс

О мероприятии

Онлайн-конференция объединяет теорию физиологии набора веса, мотивационную поддержку и практические видеотренировки для оздоровления, сохранения молодости и домашней коррекции фигуры.

Основные темы

В рамках программы разбираются ошибки при похудении, анатомические причины накопления жировых отложений в проблемных зонах и методы выстраивания рациона без жестких ограничений и срывов. Автор уделяет внимание организации сбалансированного питания и предотвращению переедания в праздничные дни.

Практическая часть содержит домашние тренировки, среди которых отдельное занятие для ягодичных мышц и комплексные упражнения для лица, направленные на снятие отечности, разглаживание морщин, подтяжку овала и уменьшение выраженности носогубных складок. Также рассматривается влияние образа жизни на качество кожи и уровень энергии.

Дополнительные материалы

К записи конференции прилагаются вспомогательные материалы для самостоятельной работы:

  • более 40 памяток, чек-листов и схем по питанию и уходу;
  • 29 видеороликов с мини-лекциями и комплексами упражнений;
  • пошаговые планы снижения веса, меню и специализированные короткие тренировки для области живота и ягодиц.

Программа обучения

  • Торжественное открытие
  • Как прийти к идеальному весу и есть вкусно. Разберём ошибки похудения, поговорим про меню и новогодний стол без откатов
  • Анатомия лишнего веса. Почему именно в ваших проблемных зонах откладывается жир и что с этим делать.
  • Как получить подтянутое тело в 2026 году, не выходя из дома. Польза домашних тренировок и как их встроить в реальную жизнь.
  • Жаркая тренировка со мной «3D-ягодицы» в режиме онлайн
  • Как побороть лень и срывы и прийти к телу мечты. Мотивационный блок: что делать, чтобы не бросать на 3-й неделе.
  • Факторы, влияющие на красоту и здоровье изнутри. Как питание отражается на теле, коже, энергии.
  • Как восстановить здоровье и красоту без таблеток и дорогих уходов
  • Как выглядеть на 10 лет моложе за 15 минут в день. Практика по лицу в прямом эфире (делаем вместе!)
  • Как начать новую жизнь и убрать живот прямо 1 января
  • Финальное включение и Торжественное закрытие распродажи
  • Дополнительные материалы (более 40+ чек-листов, схем, разборов, полезных видео; 29 видео с мини-лекциями и комплексами упражнений):
    • Меню для похудения
    • Эффективная домашняя тренировка, которая уберет -2 см живота за 5 минут
    • 3-супер упражнения для круглых и подтянутых ягодиц. Круглая попа появится даже у новичков
    • Пошаговый план похудения для самыъ ленивых на 7 дней. За неделю -3 кг не выходя из дома!
    • Как перестать есть сладкое и похудеть за 7 дней
    • Спразу исчезнут: брыли, дряблость и отёки на лице! 3 упражнения для лица в домашних условиях
    • Как быстро убрать носогубные складки. Упражнения для лица от носогубных складок
    • Как похудеть быстро без мучительных голодовок и срывовю. Как убрать этот мерзкий живот после 40 лет в домашних условия
Складчина создана 30 декабря 2025 г.

Другие материалы автора 8

КМ Катя Медушкина Все материалы
Б Бикини бум 1 955 ₽ 7 900 ₽ −75%К Кардио-комплекс 422 ₽ 1 330 ₽ −68%П Плоский животик 128 ₽ 3 000 ₽ −96%К Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания 700 ₽ 5 490 ₽ −87%П Подтянутый животик + Стройные ножки + Точеный верх 846 ₽ 5 320 ₽ −84%Естественное омоложение лица Естественное омоложение лица 1 021 ₽ 7 400 ₽ −86%П Плоский животик Grand. Тариф Самостоятельный 5 878 ₽ 49 900 ₽ −88%Р Рельефное тело и Пластика и гибкость 471 ₽ 3 960 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

380 ₽ 1 900 ₽