Как стать счастливым

О чём курс

Принципы осознанности, благодарности, устойчивости и поиска личного смысла помогают развить навык построения собственного счастья. Они объясняют механизмы внутреннего благополучия на стыке философии и современной нейробиологии.

Участники разберут биологические основы настроения, эволюционные корни неудовлетворённости, а также узнают, почему постоянный позитив не приводит к гармонии и какую роль в полноценной жизни играют негативные эмоции.

Для кого

Курс подойдёт тем, кто:

• хочет научиться самостоятельно формировать ощущение счастья каждый день;
• стремится находить радость в обычных событиях и моментах жизни;
• желает стать спокойнее и увереннее в любых обстоятельствах;
• планирует освоить практику благодарности, фокусировку на настоящем и укрепить личные отношения.

Что внутри

Программа рассчитана на три недели и охватывает широкий спектр тем: от разбора нейрохимии настроения и работы со стрессом до логотерапии Виктора Франкла, нейроэстетики и создания персонального дизайна счастья.

Об авторе

Елена Зинюк — преподаватель дисциплин по психологии с 2004 года. Сертифицированный перинатальный психолог, гипнолог, НЛП-тренер и член Российской Балинтоновской Ассоциации.