Как справиться с эмоциональным выгоранием

Силы на исходе сразу после пробуждения, привычные занятия перестали радовать, а мысли о рабочих задачах вызывают раздражение — это типичные признаки эмоционального выгорания, вызванного затяжным стрессом. Выгорание затрагивает не только карьеру: оно может возникнуть от домашних дел, быта или общения с близкими. На лекции вы научитесь распознавать этот синдром на ранних стадиях и узнаете, как восстановить ресурсное состояние с помощью трехфакторной модели выгорания.