Как перестать реагировать на критику и агрессию от других людей

Ваши привычные реакции на нападки — оправдания, крики или уход в себя — истощают ресурсы и мешают достигать результатов. Этот пятидневный интенсив поможет разорвать цикл болезненных переживаний и научит сохранять спокойствие в моменты чужой агрессии. Вы разберете, как правильно реагировать на критику от близких, родителей или начальства, чтобы перестать заниматься самоедством и почувствовать внутреннюю уверенность. Итогом работы станет навык пресечения токсичного общения без срывов и чувства вины.