Как обуздать гнев, не подавляя, без вреда для себя и окружающих

Гнев часто воспринимается как разрушительная эмоция, однако в его основе лежит мощный ресурс энергии. Это занятие помогает перевести агрессию из состояния неконтролируемой ярости в конструктивное русло, не прибегая к подавлению чувств.

Внутри разбираются механизмы возникновения агрессии, различия между реактивными и проактивными моделями поведения, а также скрытые формы пассивной агрессии. Вы научитесь распознавать свои триггеры, исследуете страх перед проявлением злости и поймете, как использовать энергию гнева для отстаивания личных границ и достижения целей. В качестве дополнения прилагается вебинар по уровням психологического развития.