Как бороться с выгоранием

Name: Как бороться с выгоранием
Price: 40 RUB
Availability: InStock

8 участников

ИС Автор Игорь Свенторжецкий Школа TutorPlace

О чём курс

Восстановите эмоциональный ресурс и избавьтесь от хронической усталости, мешающей достигать целей. Программа направлена на выявление скрытых причин эмоционального истощения и освоение прикладных методов саморегуляции. Внутри — работа с установками перфекционизма, развитие эмоционального интеллекта, техники тайм-менеджмента и инструменты для защиты личных границ. Вы научитесь распознавать стадии выгорания, сбалансируете нагрузку между работой и отдыхом и вернете мотивацию к повседневной деятельности.

Программа обучения

Неделя 1
- 1. Что такое эмоциональное выгорание?
- 1. Как понять, что ты выгорел?
- 1. Стадии выгорания
- 1. Виды и факторы выгорания
- 1. Медитации и другие помогающие техники
- 1. Что такое стресс и отдых?
- 1. Работа
Неделя 2
- 1. Здоровый образ жизни
- 1. Перфекционизм
- 1. Развитие эмоционального интеллекта
- 1. Самопринятие и самооценка
- 1. Влияние окружения
- 1. Как побороть выгорание?
- 1. Техники релаксации
Неделя 3
- 1. Сам себе психолог - работа с мышлением
- 1. Тайм-менеджмент
- 1. Установление границ и умение говорить «НЕТ»
- 1. Профилактика выгорания

Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».