Искусство корректного отказа

Постоянно берете на себя чужие обязательства, а при попытке сказать «нет» чувствуете вину или боитесь испортить отношения? В этом тренинге разбирается алгоритм, позволяющий вежливо отказать любому человеку, сохранив при этом личные границы и психологический комфорт.

В основе материала — работа с внутренними установками, которые мешают отказывать, и обучение противостоянию манипуляциям. Вы разберете разницу между чувством вины и личной ответственностью, а также научитесь распознавать людей, которые необоснованно перекладывают на вас свои задачи.

Материал будет полезен тем, кто хочет научиться отказывать без конфликтов и скандалов, перестав быть «удобным» для окружающих. Итогом станет сформированный навык экологичного отказа, который позволит вам самостоятельно распоряжаться своим временем и ресурсами.