ИИ в работе над собой

Онлайн-семинар посвящен использованию искусственного интеллекта в качестве личного ИИ-психолога для самостоятельной работы. Автор предлагает подход, объединяющий работу с чувствами и современные технологии. Первая часть семинара сфокусирована на развитии навыка чувствования и проживания эмоций, для чего будут использоваться техники фокусинга Юджина Джендлина и процессуальный подход Арнольда Минделла. Автор подчеркивает, что без навыка чувствования работа с ИИ ограничивается лишь когнитивным уровнем (подобно КПТ), в то время как глубокая работа с внутренними процессами требует навыка свидетельствования чувств. Вторая часть посвящена практическому применению ИИ: участники узнают, что такое ИИ, получат готовые промты (инструкции) и освоят структуру работы, которая поможет не потеряться в интерпретациях модели. Программа включает практическую часть с обсуждением результатов и блок по безопасности использования технологий. Для участия необходим ноутбук или компьютер. Рекомендуемые модели ИИ: Gemini, Claude или Perplexity. Семинар не предназначен для людей с психиатрическими диагнозами, а также для тех, кто находится в остром стрессе или сильно неустойчивом психологическом состоянии.