Худеем с Андреем Курпатовым

Похудение часто превращается в замкнутый круг из жестких диет и срывов, потому что привычные стратегии игнорируют психологические причины переедания. Этот курс предлагает заменить изнуряющую силу воли системной работой над мышлением и пищевым поведением.

В основе программы — методика системной поведенческой психотерапии, адаптированная для борьбы с лишним весом. В течение 21 дня вы будете разбираться в истинных причинах набора килограммов, осваивать техники управления стрессом без участия еды и формировать навыки осознанного питания. Материал ориентирован на тех, кто хочет разорвать сценарий постоянных срывов и выстроить долгосрочные здоровые отношения с собственным рационом.