Границы: место встречи

Александра Безбородова разбирает психологические и телесные аспекты личных границ, а также причины отказа от собственных интересов ради сохранения отношений.

О чём интенсив

По словам автора, привычка уступать и позволять продавливать границы формируется в раннем возрасте как детская стратегия адаптации. Попытки угождать другим из страха разрушить контакт приводят к отношениям, в которых нет взаимности и доверия, а поддержание связи требует постоянных эмоциональных усилий.

Программа направлена на то, чтобы осознать эти паттерны, выйти из позиции вынужденного спасателя и научиться заявлять о себе в контакте с близкими.

Что внутри

Материал сочетает психологический разбор поведения с телесными практиками:

• биологический контекст границ и их связь с чувством безопасности;
• влияние детского опыта на формирование телесного чувства собственного «Я»;
• истоки стремления быть удобным и хорошим для окружающих;
• рефлексы и двигательные паттерны, помогающие принимать желаемое и отказываться от лишнего;
• работа с голосом для отстаивания своей позиции;
• распределение личного пространства, времени и права проявляться.