О чём курс

Система управления личной продуктивностью, построенная на оптимизации ежедневных физиологических и ментальных циклов. Программа помогает перестроить привычки для поддержания высокой концентрации и уровня энергии в течение дня. В основе лежат протоколы по управлению сном, питанию, интенсивным тренировкам и методики глубокой работы. Обучение ориентировано на тех, кто стремится к высокой личной эффективности и результатам в бизнесе через дисциплину и управление фокусом внимания.

Программа обучения

  • Сон: техники для качественного отдыха и высыпания
  • Магия утра: настройка продуктивного начала дня
  • Deep work: правила работы в режиме максимального фокуса
  • Тренировки: ежедневная физическая активность и оптимизация формы
  • Топливо: принципы питания для поддержания высокой энергии
  • Восстановление: протоколы правильного отдыха
  • Чтение: методы быстрого усвоения и запоминания информации
  • Планирование: выстраивание режима дня для достижения финансовых целей
Складчина создана 18 марта 2026 г. · описание обновлено 23 июня 2026 г.

Другие материалы автора 1

РГ Рад Гильманов Все материалы
750 ₽ 12 590 ₽