Физиология жиросжигания. Часть 1

17 участников

О чём курс

Жир в организме не просто «сгорает» от упражнений, а подчиняется строгим биохимическим процессам, которые часто искажаются фитнес-мифами. Этот семинар объясняет механизмы энергетического баланса и пути метаболизма жирных кислот, опираясь на научный подход к спортивной физиологии. В первой части разбираются фундаментальные принципы, определяющие, как именно тело расходует энергию и при каких условиях запускаются процессы окисления жиров. Материал ориентирован на тренеров и атлетов, стремящихся понимать биологическую базу жиросжигания, а не следовать поверхностным рекомендациям.

Программа обучения

  • Концепция энергетического баланса (часть 1)
  • Как и где «горит» жир (часть 1)
  • Потоки субстратов по модели флатта (часть 2)
  • Зона «жиросжигания» (часть 3)
  • Тренировки и жиросжигание (часть 3)
  • Бады для максимизации сжигания жира (часть 4)
Складчина создана 2 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 3

ВВ Василий Волков Все материалы
200 ₽ 1 000 ₽