Физиология жиросжигания. Часть 2

Жир в организме не просто «сгорает» от упражнений — он проходит сложные биохимические циклы, которые важно понимать, чтобы не тратить время на мифы о «жиросжигающих зонах». В этой части цикла внимание сосредоточено на движении энергетических субстратов по модели Флатта. Автор опирается на 22-летний опыт работы тренером и академические знания, полученные в РГУФКСМиТ, разбирая механику того, как именно ресурсы расходуются нашими тканями. Материал будет полезен фитнес-тренерам и атлетам, которые хотят выстроить тренировочный процесс на основе доказательной физиологии, а не популярных догадок.