Эмоциональный гурман. 10 шагов к Эмоциональной грамотности

Курс по эмоциональной грамотности под руководством Галины Елтонской представляет собой глубокое погружение в практику транзактного анализа, направленное на развитие навыков осознанного управления эмоциями и построения здоровых межличностных отношений. Автор курса — руководитель МД и опытный практик, прошедшая обучение у Людмилы Шёхолм (Финляндия), прямой ученицы Клода Штайнера. За плечами ведущей богатый опыт проведения более 10 офлайн-тренингов по всему миру, включая такие локации, как Пхукет и Сингапур, что подтверждает высокую востребованность и эффективность предлагаемой методики.

Данная программа разработана для тех, кто стремится лучше понимать природу своих чувств, осознать влияние ранних травм на текущие эмоциональные реакции и научиться выстраивать конструктивный диалог с окружающими. Курс будет полезен людям, желающим повысить уровень своей эмоциональной компетентности, научиться экологично выражать свои потребности и выстраивать личные границы. В процессе обучения вы пройдете путь от базового знакомства с концепцией эмоциональной грамотности до глубокой проработки навыков принятия ответственности за свои чувства и действия.

Формат обучения «Самостоятельно» позволяет участникам осваивать материал в комфортном для себя темпе, глубоко погружаясь в каждую тему. Вы научитесь работать с «эмоциональными ошибками», которые часто являются следствием раннего опыта, освоите четыре ключевые силы эмоциональной грамотности и научитесь пользоваться шкалой для оценки своего состояния. Важной частью курса является работа с «поглаживаниями» — фундаментальным понятием в транзактном анализе, которое определяет качество нашего взаимодействия с миром. Вы составите личный профиль поглаживаний и научитесь осознанно управлять процессом их получения, отдачи и принятия.

На выходе вы получите структурированную систему знаний, которая поможет вам не только лучше понимать себя, но и эффективно анализировать эмоциональную обстановку в общении с другими людьми. Вы освоите конкретные шаги для прояснения интуитивных догадок и фантазий, что позволит избежать многих конфликтов и недопониманий. Кроме того, курс дает мощный инструментарий для работы с прощением и ответственностью, что является ключом к эмоциональной свободе и зрелости. Прохождение этого курса — это инвестиция в ваше психологическое благополучие, возможность изменить привычные сценарии поведения и научиться жить в гармонии со своими чувствами, опираясь на проверенные научные подходы транзактного анализа.