Чудища внутри нас

Гнев, лень, разочарование и другие сложные чувства часто воспринимаются как нежелательные или опасные, но на самом деле они скрывают мощный ресурс для эмоциональной устойчивости. Этот трехнедельный практический цикл помогает родителям и специалистам, работающим с детьми, перестать бороться с собственными «теневыми» сторонами и научиться использовать их энергию конструктивно.

В ходе занятий вы разберете природу подавляемых эмоций, таких как стыд и вина, научитесь распознавать триггеры их возникновения и переводить сигналы, которые посылают ваши внутренние «чудища». Программа построена на коротких ежедневных упражнениях, которые не требуют много времени, но позволяют вернуть контроль над поведением и избежать эмоционального выгорания.

Результатом работы станет способность сохранять спокойствие в общении с детьми даже в моменты сильного стресса, а также умение договариваться со своими сложными переживаниями, превращая их из врагов в союзников.