Что скрывает наша усталость

Эта лекция является второй частью мини-цикла психолога Катерины Мурашовой, посвященного теме усталости. Материал помогает разобраться в том, почему привычные способы отдыха не всегда приносят облегчение, и что на самом деле может скрываться за фразой «я устал». Часто под этим состоянием маскируются тревога, одиночество, скука, страх, потеря интереса или внутреннее напряжение. В ходе лекции рассматривается, как усталость проявляется в повседневной жизни и почему она индивидуальна для каждого человека. Отдельное внимание уделяется состоянию детей, подростков и пожилых людей, которым бывает сложно вербализировать свои чувства. Слушатели научатся различать ситуации, когда действительно необходим отдых, а когда требуется обратить внимание на другие аспекты психологического состояния. Формат включает лекционную часть и сессию вопросов и ответов, где можно обсудить причины апатии, раздражения и отказа от привычных занятий.