Черты и черти характера
О чём курс
Курс «Черты и черти характера» представляет собой интенсивную четырехнедельную программу, направленную на глубокую трансформацию личности. Основная цель обучения — помочь участникам осознать механизмы формирования их характера, выявить деструктивные паттерны поведения и заменить их на конструктивные качества, способствующие успеху в карьере, личной жизни и межличностном общении. Программа разработана для тех, кто устал от постоянного самокопания, тревожности, прокрастинации и чувства вины, мешающих полноценно реализовывать свой потенциал.
В ходе обучения вы пройдете путь от детальной диагностики собственных сильных и слабых сторон до формирования устойчивых навыков управления своим эмоциональным состоянием. Курс помогает избавиться от таких ограничивающих факторов, как излишняя уступчивость, застенчивость, апатия, вспыльчивость, ревность и страх перед неудачами. Вы научитесь понимать природу своих эмоций, что даст вам ключ к управлению ими, а не наоборот. Важным аспектом программы является развитие решительности, целеустремленности и способности сохранять хладнокровие в конфликтных ситуациях, что критически важно для современного человека.
Формат курса предполагает глубокую проработку материала через теоретические блоки, практические упражнения и полевые задания, которые необходимо выполнять в реальной жизни. Вы получите не просто набор знаний, а полноценную «инструкцию» по управлению самим собой. Участники научатся выстраивать личные границы, защищаться от манипуляций окружающих и выходить из навязанных социумом ролей, чтобы начать жить по собственным правилам. Программа включает в себя поэтапную диагностику, совместную работу над коррекцией негативных черт и развитие помогающих качеств, необходимых для достижения поставленных целей.
Почему стоит пройти этот курс? Во-первых, это уникальная возможность получить комплексный подход к изменению характера под руководством специалистов. Во-вторых, вы получите инструменты для самостоятельной работы, которые останутся с вами навсегда. В-третьих, это шанс перестать быть заложником своих привычек и начать осознанно формировать свою личность. Курс дает возможность не только понять мотивы поведения окружающих, но и обрести внутреннюю свободу, уверенность в своих силах и мотивацию к деятельности. Это последняя возможность пройти программу в текущем формате, так как в будущем она будет разделена на несколько отдельных курсов. По итогам обучения каждый участник составит индивидуальный план развития, который позволит закрепить достигнутые результаты и продолжить личностный рост после завершения коучинга.
Программа обучения
ПРОГРАММА КОУЧИНГА ПО ДНЯМ
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
- Структура характера. Как формируется, как проявляется, на что влияет.
- Что определяет силу характера.
- Конструктивные и деструктивные черты характера.
- Как избавиться от черт, которые мешают жить и добиваться положительных результатов.
- Технологии и техники работы с деструктивными чертами характера.
- Характер победителя.
- Методы и техники наработки конструктивных черт характера.
- Обида и обидчивость. Как перестать обижаться, стать эффективным и сконцентрироваться на результате.
- Технология уменьшения обидчивости.
- Как общаться с обидчивым человеком.
- Приемы купирования обиды.
- Как избавиться от чувства вины и делать то, что нужно тебе.
- Технология «переваривания» чувства вины.
- Застенчивость. Почему нам некомфортно в общении с новыми людьми.
- Признаки застенчивости.
- Как избавиться от застенчивости и чувствовать себя комфортно в новой ситуации и с новыми людьми.
- Как побороть уступчивость, научиться понимать и отстаивать свои границы и интересы.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
- Решительность и нерешительность. Что лежит в основе нерешительности.
- Как побороть в себе эту черту характера.
- Как стать решительным.
- Как мы принимаем решения. Этапы принятия решений.
- Нерешительность. Барьеры в принятии решений.
- Подходы и технологии к принятию решения.
- Как научиться принимать эффективные решения.
- Управление рисками и последствиями.
- Эволюция ответственности. Как решительность формируется в процессе воспитания и как сформировать этот навык, если он не получен с детства.
- Свобода и осознанность выбора. Как научиться держать курс на эффективность.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
- Целеустремленность = постановка цели + картина будущего + настойчивость + гибкость.
- Технология достижения цели.
- Настойчивость. Способность сохранять курс на цель.
- Два вида настойчивости.
- Тревога и тревожность. Что вызывает беспокойство.
- Боязнь изменений: ограничивает активность и приводит к психосоматическим проблемам.
- Пять причин тревожности.
- Как уменьшить тревогу и обрести спокойствие.
- Зависть. О каких проблемах сигнализирует и как это можно использовать во благо.
- Ревность. Причины. Последствия.
- Как погасить костер ревности у себя и партнера.
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
- Конфликтность, агрессивность, раздражительность.
- Здоровая и нездоровая агрессия.
- Четыре вектора агрессии.
- Техники работы по управлению агрессией.
- Как избавиться от самокопания и самобичевания.
- Пассивность, лень, прокрастинация. Причины.
- Способы и технологии корректировки.
- Навык доверия = навык близости. Без чего нельзя построить близких отношений.
- Как можно взрослому человеку победить недоверие и научиться строить близкие отношения.
Теги курса
Другие материалы автора 12
БЛ Борис Литвак Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.