Базовая анатомия

Понимание того, как работают мышцы и суставы, позволяет строить тренировочный процесс без риска травм и добиваться целевой нагрузки. В рамках четырехчасового интенсива разбирается механика движения основных групп мышц, от плечевого пояса до голеностопного сустава. Материал ориентирован на тех, кому важно знать анатомическую базу для работы с телом: фитнес-тренеров, спортсменов или людей, занимающихся саморазвитием. По итогам вы получите четкое представление о функциях мышечных групп и принципах движения в ключевых суставах организма.