Базовая анатомия

Name: Базовая анатомия
Price: 1188 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Понимание того, как работают мышцы и суставы, позволяет строить тренировочный процесс без риска травм и добиваться целевой нагрузки. В рамках четырехчасового интенсива разбирается механика движения основных групп мышц, от плечевого пояса до голеностопного сустава. Материал ориентирован на тех, кому важно знать анатомическую базу для работы с телом: фитнес-тренеров, спортсменов или людей, занимающихся саморазвитием. По итогам вы получите четкое представление о функциях мышечных групп и принципах движения в ключевых суставах организма.

Программа обучения

Термины и определения
Плечевой и грудно-поечевой суставы
- Мышцы, идущие от лопатки у плечевой кости
- Мышцы, удерживающие и двигающие лопатку
- Поверхностные мышцы, обеспечивающие движение в плечевом суставе
Лучевой и лучелоктевой суставы
- Мышцы, сгибающие и разгибающие предплечье
- Движение в запястье и мышцы, обеспечивающие их
Позвоночник
- Мышцы, сгибающие и разгибающие позвоночник
Тазобедренный сустав
- Мышцы, приводящие и отводящие бедро
- Мышцы, сгибающие и разгибающие бедро
Коленный сустав
- Мышцы, сгибающие и разгибающие голень
Голеностопный сустав
- Сгибатели голеностопного сустава

Складчина создана 8 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АЗ Андрей Замятин Все материалы

Физиология мышечной деятельности 3 704 ₽ 20 000 ₽ −81%

Биомеханика мышечной деятельности 2 462 ₽ 12 000 ₽ −79%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 188 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».