Азбука женского здоровья

Система из 10 самостоятельных протоколов помогает разобраться в причинах женских недомоганий и самостоятельно выстроить стратегию оздоровления организма. Материал базируется на принципах нутрициологии, включая актуальные данные из профильных учебных изданий.

Внутри разбираются ключевые аспекты женского самочувствия: от коррекции гормонального фона и поддержки микрофлоры до устранения дефицитов нутриентов (железо, витамин Д, магний). Вы узнаете, как наладить работу кишечника с помощью пре- и пробиотиков, скорректировать рацион и снизить влияние стресса на надпочечники. Отдельные блоки посвящены уходу за внешностью, подбору натуральной косметики и нормализации режима сна. После прохождения курса вы сможете самостоятельно подбирать нутрицевтики и составлять протоколы питания при конкретных жалобах.