Антистресс курс Стальные нервы

Name: Антистресс курс Стальные нервы
Price: 574 RUB
Availability: PreOrder

4 участника

О чём курс

Автор курса, профессиональный психолог, разбирает причины хронического стресса и показывает упражнения для повседневной работы с напряжением. Вы познакомитесь с дыхательными практиками, релаксацией, аутогенной тренировкой и медитацией.

О чём курс

Автор объясняет, что понимает под психологическим здоровьем и как связывает его с физическим состоянием. Среди тем — способы замечать нарастающее напряжение, прерывать непрерывный поток мыслей и выбирать формы отдыха. Также он разбирает методы быстрого восстановления сил и упражнения, которые предлагает выполнять каждый день.

Для кого

Курс адресован людям, которые сталкиваются со стрессом и хотят иначе реагировать на трудные ситуации и общение с окружающими. Автор предлагает обратить внимание на повседневные привычки: как вы отдыхаете после напряжённой недели и какие способы восстановления выбираете.

Формат занятий

Это практический онлайн-курс: теоретические объяснения сопровождаются упражнениями, которым автор отводит большую часть занятий. Он предлагает выполнять все упражнения либо выбрать подходящие и заниматься без пропусков в течение 30 дней. По словам автора, такая регулярность помогает выработать устойчивость к ситуациям и людям, вызывающим стресс.

Программа обучения

Что рождает состояние хронического стресса (помимо очевидных фактов) и какими способами этого избежать;
Что значит "психологическое здоровье", на что оно влияет и как его сохранять;
Взаимосвязь физического и психологического здоровья человека;
Дыхательные практики и чем они полезны;
Методы быстрого восстановления восстановления сил;
Эффективнейшие практики психологического оздоровления;
Как остановить постоянный поток мыслей и поймать тишину;
Релаксация, аутогенная тренировка и медитации;
и много другого наиполезнейшего контента.

Складчина создана 18 января 2022 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 999 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.