9 трав против климакса и старения. Упражнения для женщин 45+

Климакс, хроническая усталость и боли в суставах — это не неизбежный финал, а состояние, которое можно корректировать с помощью питания и физической активности. Материал объединяет фитотерапевтические рекомендации Ольги Левонюк и комплекс упражнений от доктора Сергея Бубновского.

Внутри разбираются:

• Список из 9 трав для поддержания женского здоровья и гормонального фона в период 45+.
• Роль омоложения кишечника и его влияние на общее состояние организма.
• Ежедневный комплекс упражнений для профилактики остеохондроза и укрепления коленных сухожилий.
• Принципы поддержания активности и борьбы с раздражительностью, которые помогают сохранить бодрость без изнурительных диет.

Курс ориентирован на женщин, столкнувшихся с возрастными изменениями, которые ищут способы сохранить работоспособность и хорошее самочувствие.