Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Клуб Самурай. Июль 2024 Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 13

Клуб Самурай. Июль 2024

Степан Юсин
Авторский сборник медитаций и техник самогипноза Предзаказ
1 812 ₽ 39 900 ₽ −95%
Оплатили 25

Авторский сборник медитаций и техник самогипноза

Филипп Богачев
Нейрографика. Техника Отношения Можно купить
200 ₽ 1 350 ₽ −85%
Оплатили 12

Нейрографика. Техника Отношения

Ольга Мир
Активизация Кундалини Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 13

Активизация Кундалини

Атлантида
Калачакра-йога. Занятие 6. Меркурий. Тотальная уверенность Предзаказ
600 ₽ 1 580 ₽ −62%

Калачакра-йога. Занятие 6. Меркурий. Тотальная уверенность

Андрей Дуйко
Практики осознанности. Ваш ключ к лучшей жизни Предзаказ
928 ₽ 3 500 ₽ −73%
Оплатили 5

Практики осознанности. Ваш ключ к лучшей жизни

Игорь Пронин
Физический Биоскафандр. Шлем Целитель Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Физический Биоскафандр. Шлем Целитель

Атлантида
Работа с внутренним ментальным пространством Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%

Работа с внутренним ментальным пространством

Магистр
Видеолекции Файерболл 1 Серия · 2 выпуска
5 000 ₽

Видеолекции Файерболл 1

Атлантида
Внутренняя инженерия Предзаказ
793 ₽ 7 000 ₽ −89%

Внутренняя инженерия

Садхгуру
Секреты красоты из Атлантиды Предзаказ
4 815 ₽ 7 777 ₽ −38%
Оплатили 1

Секреты красоты из Атлантиды

Марина Мэриджейн
Настрой на оздоровление поджелудочной железы Можно купить
140 ₽ 699 ₽ −80%
Оплатили 14

Настрой на оздоровление поджелудочной железы

Георгий Сытин
Активация правого полушария Можно купить
308 ₽ 700 ₽ −56%
Оплатили 9

Активация правого полушария

Андрей Патрушев
Здоровое сердце: руководство пользователя Можно купить
494 ₽ 4 990 ₽ −90%
Оплатили 24

Здоровое сердце: руководство пользователя

Владимир Осипов
Медитация: сокровенный опыт взаимодействия с Божественным. Семь принципов герметизма в колоде Таро Тота Можно купить
220 ₽ 358 ₽ −39%
Оплатили 6

Медитация: сокровенный опыт взаимодействия с Божественным. Семь принципов герметизма в колоде Таро Тота

Сестра д-р Дженна, Муслима Алламова
Хронос Система Омолаживания Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Хронос Система Омолаживания

Атлантида
Источник Энергии — аудио для зарядной машины Предзаказ
431 ₽ 1 000 ₽ −57%
Оплатили 3

Источник Энергии — аудио для зарядной машины

Атлантида

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.