Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6255 курсов
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 6 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Матрица L-Триптофан Можно купить
40 ₽ 1 000 ₽ −96%
Оплатили 8

Матрица L-Триптофан

Антон Костин
Энергетические витаминки для омоложения Можно купить
50 ₽ 1 900 ₽ −97%
Оплатили 16

Энергетические витаминки для омоложения

Илона Воронова
Полное прощение Можно купить
324 ₽ 1 950 ₽ −83%
Оплатили 18

Полное прощение

Ast Nova
А
Можно купить
130 ₽ 390 ₽ −67%
Оплатили 17

Ангельское врачевание и хирургия: восстановление здоровья с помощью Архангелов

Василиса Еремеева
Как синхронизировать полушария мозга Можно купить
199 ₽ 3 560 ₽ −94%
Оплатили 15

Как синхронизировать полушария мозга

Александр Клинг
8 кусков парчи Можно купить
574 ₽ 8 900 ₽ −94%
Оплатили 36

8 кусков парчи

Ли Минь
Орден Каменный палец Можно купить
1 254 ₽ 3 000 ₽ −58%
Оплатили 6

Орден Каменный палец

Игорь Притула
Равновесие стихий. Балансирующая практика Можно купить
128 ₽ 777 ₽ −84%
Оплатили 24

Равновесие стихий. Балансирующая практика

Марьяна Романова
Рождение Афродиты. Практика об осознании женской силы и красоты Можно купить
110 ₽ 777 ₽ −86%
Оплатили 29

Рождение Афродиты. Практика об осознании женской силы и красоты

Марьяна Романова
Я
Можно купить
396 ₽ 2 000 ₽ −80%
Оплатили 14

Язык сновидений. Как расшифровать сон?

Жанна Жунусова
Блокировка 16 — аудио заклинание Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Блокировка 16 — аудио заклинание

Романюта
Brain Improvement Subliminal Value Pack. Улучшение работы мозга Можно купить
58 ₽ 1 500 ₽ −96%
Оплатили 13

Brain Improvement Subliminal Value Pack. Улучшение работы мозга

Brainwave
Негативные связи — аудио заклинание Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Негативные связи — аудио заклинание

Романюта
Психологические блоки — аудио заклинание Можно купить
636 ₽ 1 000 ₽ −36%
Оплатили 5

Психологические блоки — аудио заклинание

Атлантида
Магия огня Можно купить
194 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 18

Магия огня

Вера Ориенс

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.