Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Практика: Как принять правильное решение Можно купить
200 ₽ 5 555 ₽ −96%
Оплатили 4

Практика: Как принять правильное решение

Мария Котлярова
Как перестроится в новых реалиях и ответы на вопросы Можно купить
260 ₽ 1 300 ₽ −80%
Оплатили 10

Как перестроится в новых реалиях и ответы на вопросы

Эмилия Франк
Диктаторбытия: Мой сон–Мое царство.Мой сон–Мои правила Можно купить
612 ₽ 10 000 ₽ −94%
Оплатили 40

Диктаторбытия: Мой сон–Мое царство.Мой сон–Мои правила

ETpro.Империя технологий
Ты не Одна Можно купить
514 ₽ 1 499 ₽ −66%
Оплатили 9

Ты не Одна

Перукуа
Магия нового эона. Блок 4. Великое Делание в мегаполисе. Серый туман Бездны: как превратить упадок сил и равнодушие в точку опоры Можно купить
964 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 6

Магия нового эона. Блок 4. Великое Делание в мегаполисе. Серый туман Бездны: как превратить упадок сил и равнодушие в точку опоры

Телема-93
Безмолвие разума Можно купить
1 000 ₽ 6 320 ₽ −84%
Оплатили 11

Безмолвие разума

Михаил Саидов
Radionic program Hz-ВНЕ.НАД.Сообщение Подсознанию ДиктаторБытия: Семь Печатей.Врата Силы Можно купить
302 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 81

Radionic program Hz-ВНЕ.НАД.Сообщение Подсознанию ДиктаторБытия: Семь Печатей.Врата Силы

Империя технологий
Техники для духовной сферы Можно купить
498 ₽ 4 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Техники для духовной сферы

Эдуард Гуляев
Новое сознание. Творение Можно купить
80 ₽ 1 270 ₽ −94%
Оплатили 120

Новое сознание. Творение

Lee
Теория и практика создания числовых кодов и основы сакральной геометрии. 2 часть Можно купить
428 ₽ 2 999 ₽ −86%
Оплатили 19

Теория и практика создания числовых кодов и основы сакральной геометрии. 2 часть

Эмилия Франк
Марафон Силентиум Silentium Можно купить
796 ₽ 6 000 ₽ −87%
Оплатили 19

Марафон Силентиум Silentium

Марина Кульпина
Харизма: персональный магнетизм Можно купить
568 ₽ 2 300 ₽ −75%
Оплатили 11

Харизма: персональный магнетизм

Ast Nova
Вечное вихревое поле — зеркальный эффект Козырева Можно купить
298 ₽ 5 500 ₽ −95%
Оплатили 47

Вечное вихревое поле — зеркальный эффект Козырева

Maitreya Fields
Хрустальная Вселенная Можно купить
448 ₽ 2 400 ₽ −81%
Оплатили 15

Хрустальная Вселенная

Катя Чи
Эмбриологическая регрессия Можно купить
2 400 ₽ 15 000 ₽ −84%
Оплатили 4

Эмбриологическая регрессия

Грег Уэлч
Групповая сессия Силентиум Silentium Можно купить
1 160 ₽ 3 000 ₽ −61%
Оплатили 7

Групповая сессия Силентиум Silentium

Марина Кульпина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.