Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Манипуляция реальностью Можно купить
126 ₽ 2 600 ₽ −95%
4.7 (3)
Оплатили 60

Манипуляция реальностью

Ast Nova
Как уснуть за несколько выдохов Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.7 (3)
Оплатили 85

Как уснуть за несколько выдохов

Иван Чурсин
Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 6 (25 GGrassvet) Можно купить
96 ₽ 2 500 ₽ −96%
4.7 (3)
Оплатили 82

Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 6 (25 GGrassvet)

ETpro
Б
Можно купить
82 ₽ 1 610 ₽ −95%
4.7 (3)
Оплатили 70

Быстрая помощь при тревогах

Digital Energy Mandala
Освобождение от клятв и обетов Можно купить
140 ₽ 6 500 ₽ −98%
4.7 (3)
Оплатили 119

Освобождение от клятв и обетов

AST production
Работа со сновидениями Можно купить
88 ₽ 3 500 ₽ −97%
4.7 (3)
Оплатили 120

Работа со сновидениями

Анная
И
Можно купить
88 ₽ 1 260 ₽ −93%
4.7 (3)
Оплатили 55

Исцеление Дерева Рода - Осенние Деды

М
Можно купить
96 ₽ 2 230 ₽ −96%
4.7 (3)
Оплатили 75

Медитативные программы «Омоложение» + «Планетарные биоритмы Земли (Симфония Земли)»

Lenny Rossolovski
Hypnotic@ Sound 4: Новые аудиомедитации Можно купить
116 ₽ 1 640 ₽ −93%
4.7 (6)
Оплатили 46

Hypnotic@ Sound 4: Новые аудиомедитации

Воплощение желаний. Методика по методу Сильва Можно купить
250 ₽ 5 900 ₽ −96%
4.7 (3)
Оплатили 57

Воплощение желаний. Методика по методу Сильва

Mindvalley
Солнце исполняет желания Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.7 (3)
Оплатили 95

Солнце исполняет желания

Д
Можно купить
140 ₽ 3 700 ₽ −96%
4.7 (3)
Оплатили 71

Дар Лакшми: как привлечь в семью Изобилие

Практики омоложения и регенерация тканей и органов Можно купить
80 ₽ 4 500 ₽ −98%
4.7 (6)
Оплатили 219

Практики омоложения и регенерация тканей и органов

Истинное Зрение Можно купить
80 ₽ 1 030 ₽ −92%
4.7 (6)
Оплатили 89

Истинное Зрение

Очищение рода и работа с душой Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
4.7 (3)
Оплатили 66

Очищение рода и работа с душой

Д
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
4.7 (3)
Оплатили 79

Дыхание Жизни: техника быстрого восстановления сил и здоровья

Владимир Трифонов
Бодибилдинг - Качаем мышцы без физических нагрузок Можно купить
80 ₽ 4 250 ₽ −98%
4.6 (5)
Оплатили 171

Бодибилдинг - Качаем мышцы без физических нагрузок

Восстановление и раскрытие всех чакр Можно купить
82 ₽ 4 999 ₽ −98%
4.6 (10)
Оплатили 180

Восстановление и раскрытие всех чакр

Radionic Program
П
Можно купить
320 ₽ 12 000 ₽ −97%
4.6 (5)
Оплатили 84

Продуктивный сон

Интераура
Послания со Скрытых Планет Можно купить
96 ₽ 2 100 ₽ −95%
4.6 (5)
Оплатили 70

Послания со Скрытых Планет

Альмин

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.