Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
В
Можно купить
162 ₽ 6 720 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 104

Ведические мантры — сила древней мудрости

Атис
Диалог с подсознанием Можно купить
80 ₽ 661 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 61

Диалог с подсознанием

Psi-technology
Н
Можно купить
94 ₽ 2 800 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 92

Настоящая медитация: Дхьяна Йога

Центр «Шива»
Магическая Трансформация Можно купить
290 ₽ 5 450 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 45

Магическая Трансформация

Игорь Алимов
S
Можно купить
106 ₽ 2 450 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 71

Shanti - Subtle Energy Sciences

Subtle Energy Sciences
Оптикомп: Оптимизация работы мозга при работе с компьютерными системами Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 58

Оптикомп: Оптимизация работы мозга при работе с компьютерными системами

Ленни Россоловски
П
Можно купить
112 ₽ 4 250 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 106

Победа в жизни и спорте. 5 в 1 Микс

Radionic Program
К
Можно купить
624 ₽ 32 538 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 115

Коучинг в новом формате

Оксана Илечко
Очищение от чужеродных энергий Можно купить
86 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 47

Очищение от чужеродных энергий

Мария Монок
Ци Вэй Шу. Ментально-точечный массаж Можно купить
80 ₽ 698 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 86

Ци Вэй Шу. Ментально-точечный массаж

Михаил Давыдов
Т
Можно купить
224 ₽ 11 000 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 115

Техники заземления и выравнивание планетарных частот. Соединение с матерью землей

Анная
SUNBRILLIANT - Вишудха Можно купить
206 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 160

SUNBRILLIANT - Вишудха

SUNBRILLIANT
Развитие интуиции. Интуитивное считывание Можно купить
84 ₽ 750 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 40

Развитие интуиции. Интуитивное считывание

Даниил Раменский
Магнетизм для противоположного пола Можно купить
102 ₽ 2 100 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 64

Магнетизм для противоположного пола

Притяжение Любовь: Ум синхронизации и Проявление Можно купить
186 ₽ 2 100 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 32

Притяжение Любовь: Ум синхронизации и Проявление

Brainwave Entrainment Store
М
Можно купить
130 ₽ 2 140 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 40

Метод Сильва для женщин

Роман Борсук
Активация ДНК. Начало. Биологический слой Можно купить
80 ₽ 890 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 65

Активация ДНК. Начало. Биологический слой

Любовь Белянкина
И
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 47

Игра, смех и здоровье. Гостиная с Брониславом Виногродским

Бронислав Виногродский

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.