Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Ц
Можно купить
538 ₽ 7 950 ₽ −93%
Оплатили 34

Цветение жизни: Когда НЛП встречается буддизм

Джудит ДеЛозье
Комплекс для тела и сознания Можно купить
266 ₽
Оплатили 33

Комплекс для тела и сознания

Виктория Боня
S
Серия · 3 выпуска
1 014 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 15

SUNBRILLIANT VIDEO. Speed Loading. Клуб миллионеров 2.0

SUNBRILLIANT & ETpro
S
Серия · 2 выпуска
600 ₽ 7 000 ₽ −91%
Оплатили 20

SUNBRILLIANT VIDEO. Speed Loading. Успешная подборка. Клуб миллионеров 2.0

SUNBRILLIANT & ETpro
SUNBRILLIANT VIDEO. Speed Loading — Успешная подборка Серия · 7 выпусков
500 ₽ 7 000 ₽ −93%
Оплатили 27

SUNBRILLIANT VIDEO. Speed Loading — Успешная подборка

SUNBRILLIANT & ETpro
Лунные практики на каждый день Можно купить
206 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 22

Лунные практики на каждый день

Татьяна Писарева
С
Можно купить
80 ₽ 994 ₽ −92%
Оплатили 195

СТО "Выбор". Занятие №3

Lee
Путешествия в прошлые жизни. Теория и практика Можно купить
86 ₽ 488 ₽ −82%
Оплатили 31

Путешествия в прошлые жизни. Теория и практика

Алиса Курамшина
Вибрация творения Можно купить
1 040 ₽ 9 100 ₽ −89%
Оплатили 20

Вибрация творения

Sapien Medicine
DNA✧LIBERTY✧INSPIRE II Можно купить
274 ₽ 997 ₽ −73%
Оплатили 12

DNA✧LIBERTY✧INSPIRE II

Тим Ворон
О
Можно купить
140 ₽ 499 ₽ −72%
Оплатили 17

Онлайн диск № 99: Мысли, рождающие вечную молодость. Подавление антиразума

Георгий Сытин
Онлайн Диск № 110: Продление жизни (женский) и восстановление сердца Можно купить
146 ₽ 499 ₽ −71%
Оплатили 16

Онлайн Диск № 110: Продление жизни (женский) и восстановление сердца

Георгий Сытин
Онлайн Диск № 37. Глубочайшее расслабление Можно купить
116 ₽ 499 ₽ −77%
Оплатили 21

Онлайн Диск № 37. Глубочайшее расслабление

Георгий Сытин
Онлайн Диск № 28. Все тревоги исчезли. Абсолютно спокойно. Блаженное спокойствие Можно купить
116 ₽ 499 ₽ −77%
Оплатили 21

Онлайн Диск № 28. Все тревоги исчезли. Абсолютно спокойно. Блаженное спокойствие

Георгий Сытин
Исцеляющие настрои. Диск № 77: на стойкость сердца Можно купить
248 ₽ 799 ₽ −69%
Оплатили 12

Исцеляющие настрои. Диск № 77: на стойкость сердца

Георгий Сытин
Исцеляющие настрои. Диск № 112: головная боль, аритмия, давление Можно купить
108 ₽ 499 ₽ −78%
Оплатили 23

Исцеляющие настрои. Диск № 112: головная боль, аритмия, давление

Георгий Сытин

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.