Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
С
Можно купить
120 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 69

Самостоятельное оздоровление - 3. СВАРГА 1 уровень

Дмитрий Лапшинов
К
Можно купить
136 ₽ 2 930 ₽ −95%
Оплатили 60

Квантовые Альфа-практики

Елена Дворяшина
А
Можно купить
174 ₽ 939 ₽ −81%
Оплатили 19

Аудиопрограмма «Изобилие»

Андрей Патрушев
E
Серия · 2 выпуска
190 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 54

ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Тотальное омоложение

ETpro.Империя технологий
Просветление. Поиск себя Можно купить
396 ₽ 5 000 ₽ −92%
Оплатили 30

Просветление. Поиск себя

AST production
Исцеление отношений Можно купить
540 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 22

Исцеление отношений

AST production
Высшая Любовь Можно купить
308 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 39

Высшая Любовь

AST production
Ц
Можно купить
148 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 88

Цифровой антиоксидант AST

AST production
Н
Можно купить
170 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 75

Нейтрализация воздействия Wi-Fi AST

AST production
О
Можно купить
216 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 57

Остановка роста нежелательных волос на теле AST

AST production
ETpro.Gold Pro. Аудиотехнология — Сила воли Можно купить
388 ₽ 4 000 ₽ −90%
Оплатили 25

ETpro.Gold Pro. Аудиотехнология — Сила воли

О
Можно купить
84 ₽ 7 500 ₽ −99%
Оплатили 260

Открой себя. Энергия мысли

Донской
Как избавиться от гипертонии просто контролируя длину вдоха и выдоха Можно купить
80 ₽
Оплатили 68

Как избавиться от гипертонии просто контролируя длину вдоха и выдоха

В. Луганский
ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Магнит мужского внимания Можно купить
404 ₽ 4 000 ₽ −90%
Оплатили 24

ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Магнит мужского внимания

ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Самая сексуальная и привлекательная Можно купить
336 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 29

ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Самая сексуальная и привлекательная

ETpro.Gold Pro. Аудиотехнология - С каждым днем все больше удачи Можно купить
154 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 69

ETpro.Gold Pro. Аудиотехнология - С каждым днем все больше удачи

ETpro.Империя технологий
П
Можно купить
102 ₽
Оплатили 27

Психофизическая саморегуляция и стрессоустойчивость

Андрей Сидерский
С
Можно купить
240 ₽ 6 500 ₽ −96%
Оплатили 65

Скейпинг - Визуализация и воображение

Империя технологий

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.