Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Массаж мозга Можно купить
158 ₽ 3 618 ₽ −96%
Оплатили 61

Массаж мозга

Sapien Medicine
С
Можно купить
80 ₽ 994 ₽ −92%
Оплатили 150

СТО Творение. Занятие 4: Синхронистичность, проявление и управление временем

Lee
Углубление трансформационных состояний. Часть 32 Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Углубление трансформационных состояний. Часть 32

Алексей Ксендзюк
Эпсилон-медитация Можно купить
324 ₽ 1 040 ₽ −69%
Оплатили 10

Эпсилон-медитация

Lenny Rossolovski
Настройка на ритмы солнечной системы Можно купить
100 ₽ 200 ₽ −50%
Оплатили 14

Настройка на ритмы солнечной системы

Lenny Rossolovski
П
Можно купить
314 ₽ 2 400 ₽ −87%
Оплатили 20

Преддверие Коридора. Новолуние. Часть 1

Александр Зараев
Марафон по исполнению желаний за 30 дней 2.0 Можно купить
538 ₽ 12 900 ₽ −96%
Оплатили 54

Марафон по исполнению желаний за 30 дней 2.0

Елизавета Волкова
Регенерация. Медитативная программа Можно купить
534 ₽ 1 990 ₽ −73%
Оплатили 10

Регенерация. Медитативная программа

Lenny Rossolovski
Снятие психосоматических блоков Предзаказ
532 ₽ 1 800 ₽ −70%

Снятие психосоматических блоков

Lenny Rossolovski
Нейро-манифестация Генерация Идей Можно купить
212 ₽ 2 990 ₽ −93%
Оплатили 37

Нейро-манифестация Генерация Идей

Катрин Форс
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 22 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 108

Лучший доктор – ты сам. Выпуск 22

Неоглори
Практика ИСС в работе суггестора и экстрасенса Можно купить
208 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 38

Практика ИСС в работе суггестора и экстрасенса

Дмитрий Мунтянов
Анахронизм и защита от кражи времени Можно купить
80 ₽ 275 ₽ −71%
Оплатили 24

Анахронизм и защита от кражи времени

Nova-Tech
Гармонизация хронотипов Можно купить
80 ₽ 204 ₽ −61%
Оплатили 31

Гармонизация хронотипов

Nova-Tech
С
Можно купить
80 ₽ 1 575 ₽ −95%
Оплатили 72

Сборник медитаций и трансовых техник

Антон Поляков
Медитации Центра доктора Полякова. Пакет «Гармония» Можно купить
276 ₽ 500 ₽ −45%
Оплатили 4

Медитации Центра доктора Полякова. Пакет «Гармония»

Антон Поляков
Медитации для связи и ресурсов от Рода Можно купить
132 ₽ 1 200 ₽ −89%
Оплатили 22

Медитации для связи и ресурсов от Рода

Анастасия Крупина
Экстрасенсорика. Работа с духами Можно купить
322 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 71

Экстрасенсорика. Работа с духами

Марина Левит

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.