Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Своя частная Вселенная 2.0 11x (Extra Stronger) Можно купить
132 ₽ 1 600 ₽ −92%
Оплатили 38

Своя частная Вселенная 2.0 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
Женские феромоны 11x Можно купить
114 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 54

Женские феромоны 11x

Sigh Energy
Забудь о страхе и будь счастлив Можно купить
380 ₽ 8 100 ₽ −95%
Оплатили 49

Забудь о страхе и будь счастлив

Sigh Energy
Возрождение короны. Космическая мощь Можно купить
144 ₽ 2 430 ₽ −94%
Оплатили 48

Возрождение короны. Космическая мощь

Sigh Energy
Сананга. Энергетические практики Можно купить
108 ₽ 2 313 ₽ −95%
Оплатили 66

Сананга. Энергетические практики

Sigh Energy
В
Можно купить
224 ₽ 1 100 ₽ −80%
Оплатили 16

Волевая медитация: начало

Дарья Халаджиева
Углубление Трансформационных Состояний. Часть 43 Можно купить
178 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 32

Углубление Трансформационных Состояний. Часть 43

Алексей Ксендзюк
Удаление блоков подсознания и 108 щитов. Расширенные версии Можно купить
80 ₽ 2 380 ₽ −97%
Оплатили 101

Удаление блоков подсознания и 108 щитов. Расширенные версии

Spirituality Zone
Подсознательное растворение пределов Можно купить
80 ₽ 325 ₽ −75%
Оплатили 48

Подсознательное растворение пределов

Sapien Medicine
Ш
Можно купить
400 ₽ 3 573 ₽ −89%
Оплатили 8

Шесть совершенств

Maitreya Fields
М
Можно купить
300 ₽ 1 924 ₽ −84%
Оплатили 16

Мозговые волны Эпсилон

Maitreya Fields
Очистить и зарядить энергией 88000 чакр и 72000 меридианов Можно купить
98 ₽ 2 300 ₽ −96%
Оплатили 73

Очистить и зарядить энергией 88000 чакр и 72000 меридианов

Spirituality Zone
Быстро исполняйте любое желание Можно купить
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Оплатили 100

Быстро исполняйте любое желание

spiritualityzone
Медитация – основа созерцательности Можно купить
88 ₽ 100 ₽ −12%
Оплатили 11

Медитация – основа созерцательности

Олег Чернэ
Обновите и омолодите кожу головы: первая фаза роста волос Можно купить
94 ₽ 1 680 ₽ −94%
Оплатили 61

Обновите и омолодите кожу головы: первая фаза роста волос

Spirituality Zone
Световое и вибрационное управление Можно купить
1 012 ₽ 27 000 ₽ −96%
Оплатили 59

Световое и вибрационное управление

Sapien Medicine
Средство для очистки кишечника - The Intestinal Cleanser Можно купить
80 ₽ 2 880 ₽ −97%
Оплатили 122

Средство для очистки кишечника - The Intestinal Cleanser

Sapien Medicine
Альфа-состояние мозговых волн Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 85

Альфа-состояние мозговых волн

Sapien Medicine
Дельта-состояние мозговых волн Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 78

Дельта-состояние мозговых волн

Sapien Medicine
Тета-состояние мозговых волн Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 91

Тета-состояние мозговых волн

Sapien Medicine
Состояние мозговой волны Эпсилон Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 69

Состояние мозговой волны Эпсилон

Sapien Medicine
О
Предзаказ
1 547 ₽ 3 500 ₽ −56%

Открытие праздника Наваратри. Медитация с Дэвидом Вердези

Дэвид Вердези

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.