Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
P
Можно купить
596 ₽ 4 200 ₽ −86%
Оплатили 17

Power GABA PLUS + 11x

Sigh Energy
P
Можно купить
228 ₽ 4 200 ₽ −95%
Оплатили 46

Power Dopamine Plus + 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
Power Serotonin PLUS + 11x Можно купить
242 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 43

Power Serotonin PLUS + 11x

Sigh Energy
Активация энергии Феникса Мощный Плюс Можно купить
328 ₽ 6 134 ₽ −95%
Оплатили 44

Активация энергии Феникса Мощный Плюс

Sigh Energy
Пранаяма Автоматизированная Мощная Плюс +11x Можно купить
400 ₽ 6 600 ₽ −94%
Оплатили 36

Пранаяма Автоматизированная Мощная Плюс +11x

Sigh Energy
Зеленые Глаза Мощный Плюс +11x Можно купить
194 ₽ 1 550 ₽ −87%
Оплатили 24

Зеленые Глаза Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Светло-голубые глаза Можно купить
150 ₽ 1 550 ₽ −90%
Оплатили 9

Светло-голубые глаза

Sigh Energy
Подсознательный соединитель Можно купить
334 ₽ 7 368 ₽ −95%
Оплатили 51

Подсознательный соединитель

Maitreya Fields
Углубление Трансформационных Состояний. Часть 44 Можно купить
192 ₽ 1 960 ₽ −90%
Оплатили 29

Углубление Трансформационных Состояний. Часть 44

Алексей Ксендзюк
Сброс вредных установок мозга Можно купить
158 ₽ 3 818 ₽ −96%
Оплатили 64

Сброс вредных установок мозга

Maitreya Fields
Улучшение спортивных результатов Можно купить
348 ₽ 4 500 ₽ −92%
Оплатили 31

Улучшение спортивных результатов

Sigh Energy
Время обновления Мощный Плюс +11x Можно купить
86 ₽ 1 800 ₽ −95%
Оплатили 71

Время обновления Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Передача возврата к источнику. Автоматизированная мощная версия +11x Можно купить
224 ₽ 4 500 ₽ −95%
Оплатили 50

Передача возврата к источнику. Автоматизированная мощная версия +11x

Sigh Energy
Майя Любовник Мощный Плюс +11x Можно купить
164 ₽ 1 774 ₽ −91%
Оплатили 32

Майя Любовник Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Очищение крови Можно купить
80 ₽ 621 ₽ −87%
Оплатили 87

Очищение крови

Maitreya Fields
Удаление негативных эффектов Можно купить
84 ₽ 1 394 ₽ −94%
Оплатили 60

Удаление негативных эффектов

Sigh Energy
Магия сна Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 72

Магия сна

Sigh Energy
DM: Отрешенность Эго Можно купить
212 ₽ 3 067 ₽ −93%
Оплатили 38

DM: Отрешенность Эго

Maitreya Fields
Волевая Медитация: проверка на практике или Один в поле воин Можно купить
290 ₽ 1 100 ₽ −74%
Оплатили 12

Волевая Медитация: проверка на практике или Один в поле воин

Александр Мартынов
Убрать навсегда преждевременную эякуляцию (Расширенная версия) Можно купить
268 ₽ 3 160 ₽ −92%
Оплатили 30

Убрать навсегда преждевременную эякуляцию (Расширенная версия)

Spirituality Zone
Увеличьте производство гормона роста естественным путем. Расширенная версия Можно купить
190 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 36

Увеличьте производство гормона роста естественным путем. Расширенная версия

Spirituality Zone
Удаление блоков астральных чувств. Расширенная версия Можно купить
106 ₽ 2 350 ₽ −95%
Оплатили 68

Удаление блоков астральных чувств. Расширенная версия

Spirituality Zone
Денежное мышление. Обновление Мощный Плюс +11x Можно купить
80 ₽ 1 650 ₽ −95%
Оплатили 99

Денежное мышление. Обновление Мощный Плюс +11x

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.